De acordo com a única representante oficial da modalidade em Portugal, Lúcia, "Zumba é um exercício cardiovascular que combina passos de dança com movimentos de tonificação muscular. Baseia-se em ritmos latinos, salsa, cumbia, merengue, samba, reggaeton, belly dancing, flamenco, calipso, entre outros, que transmitem a energia e paixão necessárias para fazer de uma sessão de Zumba o elemento ideal para melhorar a condição física a todos os níveis".
Eu muito raramente transpiro, e naquela hora de exercício fiquei um verdadeiro pinto! Até Reggaeton dancei! Para queimar calorias, não há melhor! É uma maneira de nos divertirmos e ficarmos em forma.
Eu nunca fui grande fã de ginásios, e o que sempre mexeu comigo foi a dança. Este caso não foi excepção!
A aula que tive, com a Lúcia, foi no Ateneu Comercial, em Lisboa, ao pé do Coliseu, mas ela também dá aulas em Setúbal e Sesimbra (consultem o seu site http://www.zumbapt.com/. As aulas no Ateneu são muito baratas, mas infelizmente ainda só há Zumba uma vez por semana.
Este domingo, se quiserem experimentar, por apenas €12 euros podem experimentar vários tipos de dança no Ateneu, a partir das 15H, e às 18:00H experimentem Zumba! Vão adorar!
Para vos abrir o apetite, aqui fica um vídeo.
2 comentários:
Olha... adorei!!!
Eu adoro dançar e parece que vou começar a ver estes videos cá em casa mesmo!!
Beijocas e bom fim-de-semana!
Foi, de facto, uma grande experiência.
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